Deadliften, lange kousen verplicht.

Conform de nieuwe IPF regels, zijn deze ook op nationaal niveau aangepast.

Tijdens het deadliften is het voortaan verplicht op lange kousen te dragen

Bij het Kniebuigen en bij het bankdrukken  kan het langer duren voordat er  START  geroepen wordt, omdat alledrie de scheidsrechters moeten zien dat je klaar staat.

Met ingang van dit seizoen is er een aanmoedigingsprijs in het leven geroepen voor de lift(s)ter die in het seizoen het meeste is vooruitgegaan.
De vooruitgang wordt gemeten met wilkspunten.