Beresterk door pepers en knoflook

Door LUC VAN DEN OEVER
 
GOUDA/BOSKOOP - In zijn kantoortje op het Coenecoop College in Boskoop liggen twee dumbles van 54 kilo per stuk. De gewichten zijn amper te tillen, maar conciërge René Maliangkay (48) gebruikt ze om te trainen. Ook hangt er een foto uit 1987, de tijd dat hij nog meedeed aan de verkiezing van sterkste man van Zuid-Holland, waarbij hij tweede werd.
afbeelding vergroten Krachtvoer bestaat voor powerlifter René uit een Spaans pepertje. ,,Lekker zoet,?? vindt hij. FOTO PIM MUL
Sinds zijn achttiende doet de Gouwenaar aan powerliften, een sport die nog maar 35 jaar in Nederland bestaat en rond de honderd beoefenaars telt. René is oersterk, laat daar geen misverstand over bestaan. Bovendien is hij het levende bewijs dat er op latere leeftijd - René is opa van twee kleinkinderen - op een gezonde manier en op hoog niveau aan wedstrijdsport kan worden gedaan.

Eind maart werd hij tijdens het landelijke kampioenschap powerliften in de leeftijdscategorie 40-50 jaar in de klasse superzwaargewichten (boven de 125 kilo) Nederlands kampioen. ,,En puur natuur, dus zonder shit. Ik heb een grondige hekel aan het gebruik van wat dan ook. Bij mij mogen ze dag en nacht om een plasje vragen.’’

Het geheim van René’s kracht zit in zijn voeding. In Spaanse pepers en knoflook wel te verstaan. Dat eet hij met hele bollen tegelijk. ,,Ik kan ook geen dag zonder mijn zelfgemaakte sambal. Dat zal wel met mijn Indische afkomst te maken hebben. Ik leerde vroeger dat je van knoflook sterk werd en in pepers zit veel ijzer en vitamine C.’’

Via zijn vriend Ted van der Parre kwam René een tijdje in het sterkste-man-wereldje terecht. Die tijd is geweest. In het weekeinde werkt hij nog als portier in Rotterdam en doordeweeks is hij de conciërge. Elke dag fietst hij van Gouda naar Boskoop en terug. ,,De kinderen op school voelen zich veilig. Dat is voor mij een mooie waardering.’’

Zijn hart ligt nog altijd bij het powerliften. ,,Vóór mijn titel had ik drie jaar niet aan wedstrijden gedaan. Mijn gezin staat op nummer een, maar ik leef ook bewust voor mijn sport. Het vraagt discipline, mentaal en fysiek.’’ Powerliften bestaat uit drie onderdelen: kniebuigen (met halter in de nek), bankdrukken (liggend de halter optillen) en deadliften (halter onderhands optillen). René’s records liggen op 300, 207,5 en 230 kilo.

,,Powerliften is het bewijs dat sport verbroedert. Je hebt elkaar tijdens de training en de wedstrijd nodig om de gewichten aan te pakken. En die titel is wel een reden om door te gaan.’’